Terpercaya Sangat Ampuh! Upaya Cepat & Tepat Menurunkan Gula Darah

by -77 views
gula darah
Kadar gula darah tinggi

Hiperglikemia bisa disebut kondisi saat kadar gula seseorang sangat tinggi, biasanya terdapat pada pasien penderita diabetes atau mempunyai gangguan hormon insulin. Jika tidak segera ditangani, perkara kesehatan yang lebih serius dapat terjadi, terbilang kerusakan organ tubuh, koma, hingga kematian.

Seandainya Anda memiliki penyakit yang mengandung risiko kadar gula darah tinggi tambah besar, maka amat penting untuk memantau kadar gula Anda dengan teratur. Bisa juga kenali tanda-tanda yang tubuh Anda alami saat kadar gula melonjak.

Dibawah ini adalah berbagai tips untuk mengurangi kadar gula darah yang sehat dan cepat, yang dapat Anda lakukan mulai lakukan segera!

Minum Lebih Banyak Air

Apabila kadar gula darah tinggi, Anda dianjurkan untuk minum air putih dengan segera. Karena, air di dalam tubuh akan digunakan untuk menetralkan kelebihan gula di dalam darah Anda, dan selanjutnya akan dibuang dari tubuh lewat air seni.

Dengan demikian, Anda perlu lebih banyak cairan agar tubuh tetap terhidrasi. Oleh sebab itu, penderita diabetes wajib terbiasa minum air putih yang jumlahnya sesuai dengan kebutuhan dan aktivitas, bukan hanya 8 gelas per hari saja.

Kontrol Gula Darah

Anda yang mengidap diabetes tipe 2 bisa jadi sudah diberi pesan oleh dokter untuk mengecek gula darah Anda secara teratur di rumah, minimal 2 kali per hari (setidaknya untuk mengetahui jumlahnya, setelah Anda makan dan bangun tidur di pagi hari). Berdasarkan tes gula darah sewaktu (GDS), kadar gula darah Anda normal, sekiranya jumlahnya di bawah 200 mg/dl.

Jadi, apabila angkanya lebih, artinya Anda mendapatimenemui kondisi hiperglikemia. Catat bahwa kadar gula darah bisa berubah sewaktu-waktu, misalnya ketika Anda membandingkan hasilnya sebelum dan sesudah makan. Kisaran normal jumlah gula darah pada waktu-waktu tertentu adalah sebagai berikut:

  • Sebelum makan: 70 sampai 130 mg/dl;
  • Satu sampai dua jam setelah makan: kurang dari 1800 mg/dl;
  • Sebelum tidur: 100 sampai 140 mg/dl.
  • Gula darah puasa (setelah tidak makan selama 8 jam): kurang dari 100 mg/dl;

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *